咨询热线:0755-36977863
创新培训理念,研发成果领先 Innovative training concept, the leading R & D results
查看内容

怎样缓解专升本备考的压力?你需要了解这些方法

2021-1-7 00:00| 发布者: 专科本科| 查看: 1| 评论: 0|来自: 广东成考网

  备考专升本的时候,有些考生的压力很大,担心自己考不好,适当的压力可以变成动力,但过多的压力会对身心健康造成不良影响,那么如何缓解备考压力呢?     怎样缓解专升本备考的压力?你需要了解这些方法     1、张弛有度避免紧张情绪     在复习的过程中,一定要相信自己有能力,遇到 成教专升本报名时间 困难,冷静分析,制订出必要的应付方案。同学们还可做自我暗示,告诉自己即便事情再难也必须一步一步去做,焦急紧张无济于事,一定能闯过难关完成任务。这样紧张会被驱散,而排解难题时,成功又会成为良性刺激,使人的心理得以进一步松弛。     2、安排“真空”时间段     若所拟的复习计划不符合实际,便会受到挫折而引起情绪紧张。在预订复习进度表中,可安排一小段“真空时间”。在这段时间你的时间 大专专升本 完全“真空”,不预先安排任何事情。每次到这段时间时,可利用它来完成先前未能做完的事情,或是着手下一步工作。这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己的学习计划,内心较为轻松。     3、积极调整考试动机     从心理学的角度来看,动机的强度与 温州大学专升本 应试能力之间呈现倒“U”字形的关系。动机过弱,把考试看得 山东专升本考试时间 无所谓,当然不能激发积极的考试行为,但动机过强,把考试看得过分重要,要求自己必须得多少分,反而会影响考试情绪的正常发挥。所以,在复习时一定要确立正确的、恰当的应试动机。     4、不要过多关注的点     如果你有几个有“问题”的知识点,却占用了大量的时间和精力,每次做这些题总是出错,于是决定最后尽最大的努力以解决这些问题。花大力气恶补自己不擅长的会令你无暇顾及自己的强项,这就意味着,最终所有科目成绩都会下降。很多同学在复习过程中会掉到复习“陷阱”中,只要你能抓住学习的本质,循序渐进,持之以恒,到考试的时候你的成绩肯定会提高。


如需关注更多学历提升的资讯,请收藏本站学历教育网
地址:中国 · 深圳 · 南山区 · 科技园科技中一路深圳软件园二期
电话:+86 0755-3697 7863
传真:+86 0755-3697 7863

Copyright © 2015 - 2020 chsi.com.cn 深圳市幸运信息科技有限公司

返回顶部