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专升本备考静不下心来怎么办?如何解决这个问题?

2021-1-7 00:00| 发布者: 专科本科| 查看: 1| 评论: 0|来自: 广东成考网

  备考专升本的时候,有些同学虽然坐着在看书,但是不一会儿就开始玩手机了,无法静下心来好好学习,这样下去肯定是不行的,那么如何解决这个问题?     专升本备考静不下心来怎么办?如何解决这个问题?     1、列出你的问题     端正转本态度,都知道态度决定一切,所以你要把自己的烦躁当成是面临的第一个考验。所有的人都会烦躁,那么我为什么烦躁呢?是不想学?不想考?不知道怎么开始?内容太多?列出你的问题,然后自己问一下自己如何去解决,转本其实也是一个不断遇到问题解决问题的过程,所以问题来了不要怕,想办法解决,解决了你就又成长了。     2、畅想     当复习出现瓶颈期的时候,当你快要坚持不下去的时候,当你处于情绪崩溃边缘的时候,可以发挥你的想象力,想象你已经收到本科录取通知书了,可以出去好好浪浪了,可以和朋友尽情的逛街约会而不会有负罪感,可以通宵达旦的追剧,然后第二天睡到自然醒。     3、明确自己的学习目标和计划     因为我们每个人都有惰性,而且大部分人缺乏时间观念,坐在自习室,眼睛一睁一闭一天就过去了。所以转本的同学要每天把自己的任务用时间去量化,比如这个月要看要复习哪些内容,下个月要复习哪些,这一个月,每天某一段固定的时间看哪些内容,雷打不动,逐渐养成高效 应用型本科是什么意思 复习的好习惯。     还有一个营造紧张感的方法是限定 单设本科批次 自己在一段时间内看完哪部分内容,比如看书复习时,规定自己在两个小时内看某一章,这样会产生一种紧迫感,注意力会高度集中,看书速度比平时快很多。即使在规定时间内没有看完,也不会相差太大。     4、要总强调负面信息     不要总是给自己一些这样的提醒:“昨天我有20个单词没有背下来”、“这类题我总是找不到解题思路”等等。越是这样担心的事情越容易发生。     所以,聪明人应该避免用失败的教训来提醒自己,而应该多用一些积极性的暗示,如:“多背几遍我就能记住了”、“这次知 法律本科毕业论文 道错在哪里,下次做这类题的时候就有经验了”等等。积极的暗示和指导,比起强调负面结果,效果会好很多。     南昌工程学院专升本  5、放下书本走出去     有时候我们会有抵触情绪,而遇到这种非常强烈的抵触时,不要强迫自己。已经很烦躁了,学习效率肯定会很低,所以这个时候请放下书本,走出去,去跑步,去散步,去做你想做的事情!     6、打卡激励自己     这是很多学霸养成良好看书习惯的秘密武器,打卡是对自己一天的学习成果的一种肯定,每天打卡,持续一段时间之后看到自己的学习记录会很有成就感,学习也就不那么枯燥了。同学们可以在每天的学习结束后记录自己每天的学习。


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