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专升本冲刺阶段心情烦躁怎么办?如何缓解备考焦虑情绪?

2021-1-6 00:00| 发布者: 专科本科| 查看: 1| 评论: 0|来自: 广东成考网

  在专升本备考的冲刺阶段,有些小伙伴可能比较烦躁,怎么学习都学不进去,还很担心即将到来的考试,这种心情会影响到备考,那么如何缓解烦躁焦虑的情绪呢?     专升本冲刺阶段心情烦躁怎么办?如何缓解备考焦虑情绪? &n 辽宁科技学院专升本 bsp;   1、不要太在乎做题正确率     很多同学会把做题的正确率当作衡量否提升的标准。正确率确实是一种比较直观的方式,但做题的目的主要为了练习阅读能力和解题能力,以及做题技巧,而不是追求一时的正确率。     经过这么久的升本复习后,做题的正确率却没有很大的提升,往往容易自我否定,逐渐失去复习的兴趣和动力。 &nbs 专升本几年 p;   建议大家,摒弃急功近利的心态,心平气和地去做题。把练习题中出现的错误整理到一起,针对易出错的题型着重练习,不断地反思总结。每当彻底攻克某一题型时,可以及时鼓励一下自 山东科技大学专升本 己,进行积极的自我暗示。     2、与同学多交流一下学习经验     复习遇到瓶颈、不知该如何提升自己的时候,可以与身边那些复习进度较快,复习效果好的同学多交流交流,吸收他们的学习经验。也许在交流的过程中,就能发现自身的不足。很多时候,潜藏的某些不足往往就是突破瓶颈的关键。     不过,一定要用正确的心态去看待身边这些同学,他们可以被看做是你的竞争对手,但其实也并不是,究竟你真正的对手是你自己!可以适当地关注一下,但不用太计较别人的进度和状态。     3、重视基础知识的积累     基础知识的重要性不言而喻,基础是否扎实,决定着你后期冲刺复习效果的好坏。     当然 山东省本科分数线 ,基础知识的积累并不是一朝一夕就可以完成的,需要经过一个量变的过程,所以,一定要耐得住性子,等待质变的发生。建议大家还是要夯实基础,每天抽出一定的时间巩固一下基础知识。     4、及时调整复习计划     备考是一个长期过程,要根据目前的复习状态不断地调整复习计划,不要偏执于未完成的目标。     为了避免偏离复习的大方向,一定要及时审查自己的复习效果。最好每隔一段时间就回顾一下自己的目标完成情况,并根据实际情况调整自己的下一个目标。


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